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トレーニング&ボディケア。

  • 投稿日:2014-10-30(木)07:25
  • 最終更新日:2014-10-30(木)07:25

先月から毎週、パーソナルをさせていただいてる方がいます。

お仕事柄、同じ姿勢をとることが多いそうで、

上半身がカンカン…(^_^;)

私なりに色々考えて、

30分のトレーニング毎週、

月末(1番疲れがたまりやすいので)は60分で、

トレーニング+ボディケアにしてみました。

昨日はボディケアを入れる日だったのですが、

毎週トレーニングをしてるおかげもあり、

先月よりもコリはマシ!(本人はしんどいみたいですが(^_^;))

このまま維持…

って言うのは難しいみたいですが、

毎月、少しずつでもコリの緩和、

そしてコリの緩和で代謝もあがってくれれば…

私も色々、勉強だぁ〜(^-^)

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