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身体改造.59

  • 投稿日:2015-09-15(火)23:43
  • 最終更新日:2015-09-15(火)23:43

今日は岡野祐太くんのパーソナル受講。

今日は、

とにかく速く動く!

体幹や関節は安定させる!!

あとは体幹の回旋は上下を分けたり、

タイミングをズラしたり…

タイミングをズラしてやり始めると

まぁ、動かない(^^;;

やりながら本人も笑いが止まらず(⌒-⌒; )

練習あるのみですね(^^)

重りを使ってやるのかトレーニングじゃない!

重りなくても工夫次第で色々できる!

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