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白湯生活。

  • 投稿日:2015-10-14(水)07:24
  • 最終更新日:2015-10-14(水)07:24

おはようございます!(〃⌒ー⌒)ゞおはよ~♪

朝晩が秋らしくなってきましたね。

朝起きたら布団に丸まっていたりしますよ(^^;)

私は白湯生活が約1年くらいつづいてます。

と言っても

朝・寝る前に飲むだけ(^_^)

本当は沸かして飲むのがよいのでしょうが、

ポットのお湯をコップにいれて
お手洗いに行ったり顔を洗ったりと
色々してるとちょうど飲める温度に冷めます。

寝る前も同じで、ちょっと早めにコップに入れて
寝る準備したらちょうどいい感じ(^^)

白湯生活を始めてお肌の調子が良くなったし、

朝から身体の中がホコホコおねがい

よく、「朝飲むのがよい。」と言われるのですが、

朝は排泄の時間なので起き抜けに
白湯を飲むことで消化器官が温められ、
朝食の消化もスムーズにできるようになります。

欧米化した脂肪分の多い食事や不規則な
ライフスタイルで私たちの
内臓は24時間働きづめになっていますよね(>_<)

前日に食べすぎて食欲がない…という朝は、
まず白湯を飲んでみてはいかがでしょう?

朝、1杯の白湯を飲むことで消化機能をアップさせれば、
内臓に与える負担も軽くすることができます。

さらに体が温まって血行が促進されると
冷えや低体温が改善され、
代謝がアップした状態で
1日を始めることができるのです。

白湯を飲むことを習慣にすれば
ダイエット効果や美肌効果も
期待できるかもしれませんよ!(≧∇≦)

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