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身体改造.61

  • 投稿日:2015-10-14(水)19:20
  • 最終更新日:2015-10-14(水)19:52

今日は岡野祐太くんのパーソナル受講の日(^^)


↑↑
岡野くんが懐かしい写真だしてたので同じ物を(≧∇≦)
懐かしいなぁ〜。約2年前の写真。
術後、復帰してすぐ^ ^

今日は腰の調子がいまいちだったので

負担の少ないメニューを!

★メニューは、
約30分ホバー

約20分プッシュアップ

約10分下半身

以上です(^^;)

同じ種目でも色々なアプローチがある。

道具に頼らなくても十分トレーニングできます!

これぞ地味トレ!!(笑)

まぁ、目的によっては必要な道具も

あるでしょうから必要に応じてですね(^^)

帰り際になにやら…
↓ ↓ ↓

かわいい\♡︎/

ありがとう!!(((o(*゚▽゚*)o)))

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