インストラクターのブログ
管理栄養士・健康運動指導士☆酒井 恵のオフィシャルブログ☆
管理栄養士・健康運動指導士☆酒井 恵のオフィシャルブログ☆トップページに移動します。
ブログFiT閉鎖と新サービス「夢ブロ」のご案内

ブログ先頭ページホームページ先頭

ホーム > パーソナル

パーソナルのアーカイブ

嬉しいこと。

  • 2015-03-13(金)07:07
  • 更新日:2015-03-13 07:07

おはようございます(ヾ(´▽`)ノオハヨウ(o´_`)o)ペコッ

木曜~金曜の朝は辛い…

木曜はLessonが遅いので寝るのも遅くなるので

金曜の朝の早いのはちと辛い(^^;;

さて、いつもパーソナルしてるお客様。

ボディケアさせていただいてます。

昔(20年くらい前)、足をひどく捻挫されたみたいで(骨・靭帯は異常なし)、その影響で足首が硬くなってしまっていて、

・あぐら組めない(足首だけの影響ではないですが)

・正座できない

状態でした(リハビリには少し行かれていた様子です。)

昨年、リラクゼーション整体hanaでケアを習い、

それも取り入れてやってます。

少しずつあぐらで足が引き寄せられるようになってきてました。

そしたら昨日、とても嬉しそうに

『少し正座できるようになったんです。』

と嬉しそうに見せてくださいました♪( ´▽`) 

完全に体重のせることはできないけども、

一歩、一歩でも改善されてるならば私も嬉しい↗︎↗︎↗︎

もっと改善できるように!!

心込めてさせていただきます^ ^

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

長年の癖を改善するのは難しい!

  • 2014-12-08(月)21:19
  • 更新日:2014-12-08 21:20

長年培ってきた癖って中々治りにくいですよね(^^;;

IMG_3251.JPG
写真のように姿勢が崩れたり、(私はAタイプでした。)

私の場合、スマホの持ち方・鞄の持ち方…など色々な癖がありましたが、

少しずつ改善しつつあります。

改善して、

職業病の腰痛がでなくなったこと、

胸鎖関節が痛まなくなったこと、

この2点が大きく結果としてでてます。

長年の癖なので時間はかかりましたが、

改善されたことで身体への負担も少なくなってるのは事実。

この大切さをもっときっちりお伝えできるように、

日々勉強ですね!( ..)φカキカキ

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

耳ツボ+パーソナル。

  • 2014-11-04(火)18:27
  • 更新日:2014-11-04 18:27

今日からいよいよ本格的スタート!

耳ツボ+パーソナルのお客様。

前回から早速、食事記録をされたようで、

今日みせていただき、アドバイスを!(^^)

そのあとはお客様の様子を見ながら

姿勢チェック➡︎軽運動➡︎マシンへ。

いい感じで動かれてました。

姿勢チェックでは

日常のテレビをみてる姿勢、

みてる角度(テレビを正面に?右斜めに?左斜めに?)、

などを確認しながらチェック。

日常の癖って姿勢に出やすいんです。

それを少しずつでもいい位置に持っていってからトレーニングしないと意味がないですからね。

お客様の目標に向かって

私もしっかりサポートするぞ!( ̄^ ̄)ゞ

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

トレーニング&ボディケア。

  • 2014-10-30(木)07:25
  • 更新日:2014-10-30 07:25

先月から毎週、パーソナルをさせていただいてる方がいます。

お仕事柄、同じ姿勢をとることが多いそうで、

上半身がカンカン…(^_^;)

私なりに色々考えて、

30分のトレーニング毎週、

月末(1番疲れがたまりやすいので)は60分で、

トレーニング+ボディケアにしてみました。

昨日はボディケアを入れる日だったのですが、

毎週トレーニングをしてるおかげもあり、

先月よりもコリはマシ!(本人はしんどいみたいですが(^_^;))

このまま維持…

って言うのは難しいみたいですが、

毎月、少しずつでもコリの緩和、

そしてコリの緩和で代謝もあがってくれれば…

私も色々、勉強だぁ〜(^-^)

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

パーソナル。

  • 2014-10-28(火)20:19
  • 更新日:2014-10-28 20:19

今日は新規クライアント様のパーソナルでした(^-^)

9月に耳ツボを受けてくださり、

パーソナルにも興味があったとのことで、

耳ツボとセットで受けてくださることになりました。

お客様が目標を達成できるようにしっかりサポートさせていただきます!ヾ(*”∀`*)ノ

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

ホーム > パーソナル

カレンダー
« 2017 年 3月 »
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
QRコード
お世話になってる所
リンク
サイト管理
フィード

ページの上部に戻る