インストラクターのブログ
管理栄養士・健康運動指導士☆酒井 恵のオフィシャルブログ☆
管理栄養士・健康運動指導士☆酒井 恵のオフィシャルブログ☆トップページに移動します。
ブログFiT閉鎖と新サービス「夢ブロ」のご案内

ブログ先頭ページホームページ先頭

ホーム > リハビリ日記

リハビリ日記のアーカイブ

身体改造.31

  • 2014-06-18(水)21:04
  • 更新日:2014-06-18 21:04

今日は住吉区の介護予防のあとは、

岡野くんのパーソナルを受けるために山科へタタタッε=ε=(((((((( *・`ω・)っ

20140618-205813-75493332.jpg
写真はなんかけっこう気に入ってる写真を貼り付けてみました(^ ^)

さて、今日は持病の腰痛がでてました。

事前に伝えていましたので、軽くケアからスタート!

そして、

・体幹

・脚

って感じがメインでした!
膝調子がよいので、脚はちょっと多めかな?って感じです(^^;;

パーソナルを受けるようになってから本当にLessonも動きやすくなりました!(^o^)

本当に岡野くんのおかげです(。◕‿-) ありがとう ✿

そんな岡野くん、

NEWサイトをオープンしてますのでぜひ、のぞいてくださいね(^ ^)

★NEWブログ

http://smilink.blogfit.jp/

★マイベストプロ京都

http://mbp-kyoto.com/smilink/

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

身体改造.30

  • 2014-06-04(水)18:59
  • 更新日:2014-06-04 18:59

2013年4月の復帰から、

隔週でやっている岡野祐太くんのパーソナルも

30回目となりました!早い!(^^;;

・腹筋(色々なバージョン)

・下肢

・背部

でした。

腹筋では昔に良くやっていたバージョンが久々に登場!

やっぱり難しい…(^^;;

なんでもそうだけど、同じ動作をやっていても

今まで(Lessonとかでは)さほど気にせずやっていた動作でも、

ちょっとした足の伸ばし方だったり、

足首の角度だったりで筋肉の入る部位が変わってくるのが

改めてわかった!

本当に細かい部分までみてもらってありがたい!

そんな岡野祐太くん、

NEWサイトをオープンしてますのでぜひ、のぞいてくださいね(^ ^)

★NEWブログ

http://smilink.blogfit.jp/

★マイベストプロ京都

http://mbp-kyoto.com/smilink/

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

順調、順調(^ ^)

  • 2014-06-02(月)18:29
  • 更新日:2014-06-02 18:29

膝は2012年12月18日に手術し、

術後まもなく1年6ヶ月を迎えようとしています。

和式トイレに座るようにもしゃがめるようになりましたし、

正座も一応できるようになりました。

初級のジョギングもできるようになった!(≧∇≦)

あとは筋力をもっとつけて、

今よりもしっかり動けるようになること!

理学療法士さんにも

『主治医の先生から、ボチボチ理学療法も終わってもいい時期やで。』

と言われたことをお伝えしました。

「どうしますか?」ときいてくださったのですが、

今月はアクアの代行もあるので、理学療法士さんには

『今月はマジメにきます!』

と返事。

返事したのはいいけども…

なんか急にさみしくなってきたなぁ〜(;_;)

けっこう楽しんでリハビリ通いしてたから。

色々な患者さんとお話したり、

主治医の先生・理学療法士さん・トレーナーさんとけっこう話してたからなぁ〜。。。
(担当でない理学療法士さん達ともよくお話したもんです。(^ ^))

いつかは卒業しなきゃいけないんだから

悲しんでいても仕方ないんですよね(^ ^)

残りも楽しむぞぉー!♪( ´▽`) 

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

膝は?

  • 2014-05-29(木)23:19
  • 更新日:2014-05-29 23:19

今日は1ヶ月に一度の膝の診察日でした。

順調です(≧∇≦)

術後1年5ヶ月たってます。

ボチボチ理学療法も終わってもいいそうなんですが、

6月はアクアの代行がまだあるので

6月は週1で行って、

以降は少しずつ減らしていこうと思ってます。

やっとここまできました!

あとは気持ちをもっとプラスにむけ、

前に進むのみ!!ヽ(”∀”*)ノ

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

身体改造.29

  • 2014-05-21(水)19:06
  • 更新日:2014-05-21 19:10

昼間、大阪市住吉区介護予防事業を1ヶ月ぶりの担当でした。

地域によって進め方が違うのでまだまだ、戸惑ってます(^^;;
まぁ、来週には慣れてるでしょうが♪( ´▽`) 

介護予防事業のあとはダッシュで

岡野くんの所へ((((((((((っ・ω・)っ ブーン

20140521-190453-68693850.jpg

そうです!

今日は隔週のパーソナルの日。

・体幹(30分くらいやってたかなぁ〜)

・足(少し)

・上肢(少し)

と言った感じで、60分のうち半分を体幹でしめてました(^^;;

毎回のパーソナルで自分のWeak pointが発見される!

最近本当に地味トレ楽しくて、

大阪(私の自宅は南の方)↔︎京都と通っているが

まったく苦にならない!

だって身体の変化を感じられているから!(≧∇≦)

やるぞぉー!

★岡野祐太くんのブログ

http://s.ameblo.jp/yuta-okano/

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

ホーム > リハビリ日記

カレンダー
« 2017 年 3月 »
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
QRコード
お世話になってる所
リンク
サイト管理
フィード

ページの上部に戻る