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岡野祐太トレーナーのパーソナルのアーカイブ

身体改造.62

  • 2015-10-21(水)18:27
  • 更新日:2015-10-21 18:27

今日も先週に引き続きコスパ鳳のLesson後、

京都に移動して

岡野祐太くんのパーソナル受講^ ^


⬆︎
ちょっといつもと違う写真を^ ^

今日は

今日も?

ホバーとプッシュアップ55分くらい

残り5分くらいで

スクワット(^^;)

脚は大丈夫だけど

腕をあげるのと

肩甲骨を寄せるのがかなりキツイ(⌒-⌒; )

電車でつり革も辛い(>_<)

でも、

この地味トレのおかげで

Lessonも階段も楽に動ける!

ムキムキではなく

女性らしい身体を目指すために!(^ー^)ノ

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身体改造.61

  • 2015-10-14(水)19:20
  • 更新日:2015-10-14 19:52

今日は岡野祐太くんのパーソナル受講の日(^^)


↑↑
岡野くんが懐かしい写真だしてたので同じ物を(≧∇≦)
懐かしいなぁ〜。約2年前の写真。
術後、復帰してすぐ^ ^

今日は腰の調子がいまいちだったので

負担の少ないメニューを!

★メニューは、
約30分ホバー

約20分プッシュアップ

約10分下半身

以上です(^^;)

同じ種目でも色々なアプローチがある。

道具に頼らなくても十分トレーニングできます!

これぞ地味トレ!!(笑)

まぁ、目的によっては必要な道具も

あるでしょうから必要に応じてですね(^^)

帰り際になにやら…
↓ ↓ ↓

かわいい\♡︎/

ありがとう!!(((o(*゚▽゚*)o)))

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身体改造.60

  • 2015-09-30(水)20:41
  • 更新日:2015-09-30 20:42

水曜日はコスパ鳳

からの

京都に移動して岡野祐太くんのパーソナル受講^ ^

今日は60回目!!

今日の状態チェックからはじまり、

・体幹

・体幹+上肢

・体幹+脚

と30分以上は寝てやってた気がする(笑)

今日はこの方がよく登場してました。
↓ ↓ ↓

ボールですよ!
(Tシャツもかわいいでしょ♡︎ʾʾ)

パーソナルを受けるのは

もちろん自分の身体の為ではあるけども

自分で体感する事によって

Lessonの時にお客様や

パーソナルの時にクライアントさんに

お伝えする事ができます!(^O^)

私がパーソナルを受けてきて

Lessonで動きやすくなってるし、

術後、階段がぎごちなかったのがスムーズになった。

変化してるのは確か!!

自分で感じた事を

もっとたくさんの方に伝えていきたいな…

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身体改造.59

  • 2015-09-15(火)23:43
  • 更新日:2015-09-15 23:43

今日は岡野祐太くんのパーソナル受講。

今日は、

とにかく速く動く!

体幹や関節は安定させる!!

あとは体幹の回旋は上下を分けたり、

タイミングをズラしたり…

タイミングをズラしてやり始めると

まぁ、動かない(^^;;

やりながら本人も笑いが止まらず(⌒-⌒; )

練習あるのみですね(^^)

重りを使ってやるのかトレーニングじゃない!

重りなくても工夫次第で色々できる!

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身体改造.58

  • 2015-08-26(水)21:53
  • 更新日:2015-08-26 21:53

今日は1人三都物語状態のメグッチです。

大阪➡︎京都➡︎奈良とウロウロ(^^)

今日は岡野くんのパーソナルの日。

今日も地味ぃ〜にSTART!!(^O^)/

○股関節(約50分)

○上半身(約10分)


⬆︎ ⬆︎
上半身に入る前。
膝曲げて踵上がってる状態です。

知らない間に撮られてた(^^;)

色々、?って所ありますなぁ〜。

宿題ちゃんとしよーっと(≧∇≦)

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